“É a palavra tibetana “gom” que é traduzida para o português como “meditação”. Mas o que é que “gom” significa realmente? Significa habituar-se, familiarizar a mente com algo que é positivo.  Assim, através da meditação, uma mente que era frequentemente stressada, que carecia de concentração e clareza, que muitas vezes experienciou cobiça, inveja, ódio, raiva, e assim por diante, em vez disso pode sem esforço manter-se calma, clara e focada, e, naturalmente, responder a qualquer coisa com compaixão, amor, paciência, generosidade, e assim por diante. Além disso, é através da meditação que a nossa mente é acordada de sua falta de consciência da realidade, libertando-nos assim do samsara, e além disso, atingindo o estado iluminado de um Buda para o benefício de todos. Todos, sem excepção, tem o potencial de mudar. Qualquer um que duvide disso, ainda tem que meditar.”