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8 formas de animar a rotina dos seus Filhos

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O dia-a-dia em família pode ser o caos, mas ao mesmo tornar-se um pouco monótono. As tarefas são as mesmas, os momentos de diversão são sempre iguais e nada de novo acontece.

Para contrariar essa tendência, a psicóloga Susan Newman escreveu um artigo para o site Psychology Today no qual dá 8 sugestões para animar a sua rotina em família. Aqui estão elas:

1)    Loja de sapatos: Arranje um local em sua casa (um sofá, um degrau das escadas ou a porta de um dos quartos) para montar a sua ‘loja de sapatos’. As crianças entram na ‘loja’ para escolher os sapatos e calçam-nos logo. Assim até se despacham mais rapidamente de manhã.

2)    Bom dia!!!: “Crie uma rotina matinal – Muitos beijos, dois abraços, ‘cante’ o seu próprio alarme ou mande o seu cão saltar para cima da cama do miúdo”, sugere a psicóloga.

3)     E uma dança?: Depois do jantar, ponha um CD e dê uns passos de dança com os miúdos.

4)    Uma tarde ‘de crescidos’ mais doce: “Pergunte ao seu filho se não quer tomar um café consigo. Dilua um pouco desta bebida em lei e acrescente algum açúcar, mas tenha em conta a idade da criança”, escreve Susan.

5)    Dê nomes aos dias: ‘Segunda com Saladas’, ‘Quinta com Legumes’ ou ‘Quartas de Brincadeira’. Dê um nome a cada dia da semana de acordo com o que irá cozinhar para o jantar.

6)    Peça companhia: “Peça ao seu filho para fazer-lhe companhia enquanto lava a roupa, limpa o pó ou relaxa. Peça apenas para estar com ele”, sugere a psicóloga.

7)    Discussões saudáveis: Escolha temas que são do interesse do seu filho e, pelo menos uma vez por semana, fale com ele sobre os mesmos. Podem estar relacionados com um desporto, um filme, uma descoberta científica ou um brinquedo.

8)    Acabar o dia em grande: “Organize uma cerimónia durante a hora de deitar a crianças, mesmo que se resuma a aconchegar a almofada, atirar o lençol para o ar”… ou um beijo especial de boa noite.

Sol

Como ensinar o Budismo para as Crianças ?

 

 

 

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O conselho do Buda para os pais é simples: ajude os seus filhos a tornarem-se generosos, virtuosos, responsável, hábeis, e  adultos auto-suficientes. Ensinar o budismo para os filhos não significa dar-lhes longas palestras sobre a origem dependente, ou forçá-los a memorizar listas do Buda, seja sobre o que for. Significa, simplesmente, dando-lhes as habilidades básicas que eles precisam, a fim de encontrar a verdadeira felicidade. O resto vai cuidar de si mesmo.

A mais importante lição que os pais podem transmitir aos seus filhos é que toda acção tem as suas consequências. Cada momento nos apresenta uma oportunidade, e cabe a nós escolher como queremos pensar, falar ou agir. São essas escolhas que eventualmente determinam a nossa felicidade. Esta é a essência do karma, a lei básica de causa e efeito que está na base da Dharma. Também acontece ser a mensagem por detrás de um dos poucos ensinos registados que Buda deu a sua única filha, Rahula. Este sutta -. O Ambalatthikarahulovada Sutta  – oferece aos pais algumas pistas importantes sobre o ensino Dharma para as crianças – tanto em termos de conteúdo do que de ensinar e o método a utilizar.

Neste sutta, Buda repreende  Rahula ( Com 7 anos de idade), por ter contando uma pequena mentira. O conteúdo da lição de Buda aqui é clara e simples : trata-se de linguagem correta, ajudando Rahula a manter-se fiel aos princípios fundamentais da virtude. Há vários aspectos notáveis ​​ao método do Buda. Em primeiro lugar, por artisticamente fazendo comparações a um utensílio todos os dias ( neste caso, uma concha de água) , o Buda faz o seu ponto em linguagem vivida e apropriado para a idade que Rahula pode facilmente entender. Em segundo lugar, o Buda não lançar numa palestra abstracta sobre a natureza do karma , mas em vez mantém a aula voltada para a questão imediata à mão: a escolha de suas acções com cuidado. Em terceiro lugar, embora os cinco preceitos , de facto, constituem o quadro fundamental para a conduta moral , o facto de Buda não mencioná-los aqui – provavelmente porque alguns dos preceitos ( referentes à sexualidade e uso de certos tipos de estimulantes) simplesmente não são relevantes para a maioria dos jovens de sete anos . Em quarto lugar, o Buda mantém Rahula envolvida durante a aula , pedindo-lhe perguntas simples , sem fazer disso, um palestra secante. E, finalmente, o Buda aproveita a oportunidade apresentada por este ” momento de ensino ” para expandir num território mais profundo, para explicar a Rahula a importância de reflectir internamente antes, durante e após a realização de uma acção de qualquer tipo – seja do corpo, da fala , ou da mente. O Buda coloca assim pequeno delito original de Rahula em um contexto muito mais amplo, transformando-o em uma lição de profunda e duradoura importância.

Embora a maioria de nós que somos pais só podem sonhar de ensinar nossos filhos como forma consciente e eficaz como o Buda fez , ainda podemos aprender com o seu exemplo. Mas antes que possamos traduzir o seu exemplo em ação, há um ponto crucial reconhecer : as instruções do Buda para o seu filho foi dado por alguém que realmente sabia o que estava falando, o professor de Rahula era alguém que realmente praticava o que pregava , um papel por excelência do modelo. Portanto, a mensagem é clara: se esperamos para instruir nossos filhos sobre questões relativas ao caminho do Dharma , é melhor ter certeza de que nós mesmos estamos praticando nesse caminho. Se você exaltar as virtudes de qualidades hábeis , tais como generosidade , honestidade e paciência , mas os seus filhos apenas vê-lo ser mesquinho , ouvir você dizer mentiras , ou vê-lo perder o seu temperamento , em seguida, sua mensagem será perdida. Claro, você não precisa de ter aperfeiçoado o Dharma , a fim de instruir seus filhos , mas para sua instrução para carregar peso seus filhos devem ser capazes de testemunhar em primeira mão que você está sinceramente se esforçando para colocar esses mesmos ensinamentos em prática mesmo. E se você pode inspirá-los pelo seu exemplo e dar-lhes as habilidades que eles precisam saber para viver em sintonia com o Dhamma , então você deu-lhes um presente raro :

A esperança sábia para uma criança
de nascimento elevado ou similar ,
nem por um
de baixo nascimento,
uma vergonha para a família.
Estas crianças no mundo,
colocar seguidores ,
consumado em virtude , a convicção ;
generoso , livre de mesquinhez ,
brilhar em qualquer reunião
como a lua
quando libertado de uma nuvem.
– Iti 74