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Quer ter uma Relação Feliz? Evite estes 10 Comportamentos.

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Há comportamentos e atitudes que parecem inofensivas mas que desgastam seriamente uma relação amorosa. Provavelmente vai perceber que tem alguns ou mesmo todos. Estes são os mais comuns e aqueles que, segundo os especialistas ouvidos pelo site especializado Everyday Health, mais podem desgastar a vivência a dois.

‘O que é que se passa? Nada’

Fingir que nada de errado se passa quando na verdade se sente aborrecido ou magoado provoca tensão e ressentimentos acumulados. O seu parceiro vai perceber que não está bem, mas se não lhe diz o motivo, não podem resolver a questão. O pior de tudo é que estes assuntos não resolvidos acabam por voltar vezes sem conta.

‘A tua mãe, outra vez?’

Não é raro pais e sogros serem motivo de conflito entre os casais. É importante pôr este assunto no lugar e adoptar uma estratégia comum. Por exemplo, podem combinar ter os pais a jantar lá em casa uma vez por semana ou alternar férias com a família de um num ano e de outro noutro ano. O mais importante é definir as regras para que depois não surjam discussões.

‘Hoje não vamos ter a nossa noite’

É importante que de vez em quando tenham pelo menos uma noite só para os dois. A não ser que seja por um motivo de força maior como uma emergência ou doença, nunca deve abdicar deste tempo que permite cultivar a ligação enquanto casal e ter conversas que não poderiam ter na presença dos filhos, amigos ou outros familiares.

‘Sexo? Estou com tanto sono…’

É normal sentir-se cansado no final do dia e é perfeitamente compreensível quando se trata de casais com vidas ocupadas. No entanto, é importante encontrar tempo quando sente energia e vontade de ter sexo. Provavelmente poderá pensar noutras alturas como uma manhã de fim de semana.

‘Vou-me embora’

Ir-se embora a meio de uma discussão pode ter efeitos muito nocivos na relação, especialmente se envolver bater portas ou insultos. É um jogo de poder que deixa o outro a sentir-se abandonado e sem saber como agir. Se sente que precisa de se afastar para acalmar os ânimos, pode pedir calmamente para fazer uma pausa. ‘Preciso de ficar um pouco sozinho para clarificar as ideias. Podemos interromper a conversa e já falamos?’. Esta é uma abordagem mais eficaz.

Tempo a dois com televisão e tablets

Finalmente têm tempo a dois. Mas em vez de estarem um com o outro, sentam-se no sofá e ligam a televisão ou pegam no tablet para ver o e-mail. A tecnologia pode ser viciante e divertida, mas é também uma fonte de grande distracção do que é realmente importante. Por isso, aproveitem para fazer alguma actividade a dois como um jogo de tabuleiro ou para simplesmente conversar e namorar.

‘Sim, foi óptimo’

Fingir orgasmos ou fingir que gosta de determinadas posições sexuais pode ser bastante nocivo para a sua relação e até injusto para o seu parceiro. A vida sexual pode melhorar bastante se optarem pela honestidade e disserem o que realmente gostam.

‘Não precisamos de férias a dois’

As férias em família são divertidas, mas não oferecem ao casal a oportunidade de descansar e namorar. Pelo menos uma vez por ano devem tentar ter férias a dois ou, caso não seja possível, pelo menos tentar um fim de semana, nem que seja na cidade onde vivem.

‘Acabaram-se as noites com os meus amigos’

Muitos casais optam por deixar de ter noites com os seus próprios amigos. Porém, é importante ter tempo para os seus amigos e para desenvolver os seus interesses. Podem estabelecer algumas regras, como por exemplo não estar fora toda a noite, mas é importante confiarem um no outro e cultivarem as amizades anteriores ao casamento. 

‘Casei-me, sim, é normal ter ganho peso’

É comum os casais ganharem peso e desleixarem-se com a aparência depois de estarem casados. No entanto, isto tem consequências físicas e emocionais para ambos. Não deve desistir de si e do seu corpo, pela sua auto-estima e pelo estímulo da sua relação. Façam um pacto para se manterem activos e comerem de forma saudável.

Fonte: Everyday Health

5 formas de criar uma relação mais carinhosa

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Ter um relacionamento saudável implica um trabalho diário, e não apenas apostar nos dias comemorativos, como o aniversário de casamento ou de ambas as partes.

O psicoterapeuta Barton Goldsmith deixa-lhe algumas dicas para ter uma relação mais apaixonada:

1. Use palavras carinhosas: Sim, pode parecer piroso, mas é mais importante do que pensa. Ter um termo carinhoso para o seu parceiro vai potenciar uma resposta positiva da sua parte, independentemente do que estejam a discutir.

2. Demonstre apoio numa altura de crise: Quando o seu companheiro está a passar por um mau momento, é essencial que demonstre que está lá para o apoiar e dar-lhe força. É das melhores coisas que pode fazer.

3. Dê-lhe espaço: Não esteja sempre em cima do seu parceiro. Dê-lhe espaço para ele poder tratar de assuntos que a ele dizem respeito, ou para ir ao ginásio. Toda a gente precisa de estar sozinho de vez em quando, e dar-lhe esse espaço pode melhorar o seu relacionamento.

4. Partilhe as tarefas domésticas: Pode parecer cliché, mas vai fazer a diferença. Não deixe todas as tarefas domésticas para o seu parceiro. Dividam essas tarefas para não se sobrecarregarem e assim promovam uma vida “caseira” amorosa e mais tranquila.

5. Saia da rotina: Estar numa relação há algum tempo faz com que os casais acabem por fazer sempre as mesmas coisas, ou por ir sempre ao mesmos sítios. Faça um esforço para ir a lugares diferentes e fazer actividades que não costumam fazer.

Fonte: Sol

Superar o Fim de um Relacionamento Amoroso

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Amar intensamente uma pessoa é uma fantástica energia, mas separar dela é um verdadeiro vale de lágrimas. Qualquer fim de relacionamento é muito difícil, seja amoroso ou não, pois deixa marcas, cicatrizes positivas ou negativas.

Muitas vezes, choramos involuntariamente em virtude das lembranças, atacamos o frigorífico ou passamos fome, assistimos a muitos filmes sem sentido nenhum para a nossa existência porque estamos no mundo da lua, totalmente perdidos.

Apesar de toda a dor, precisamos sim sair dessa para um rumo melhor. Não se sinta culpado pelo fim de seu relacionamento amoroso. Para que uma relação a dois dê certo, a cara metade também deve estar na mesma sintonia que você. Viver a dois não depende somente de um e sim o conjunto de ambos os sentimentos.

Após tantas lágrimas, agora é extremamente necessário que você pense mais em si, afinal a vida continua e você está solteiro/a novamente. Às vezes, quando amamos muito alguma pessoa, acabamos esquecendo de nossa alma em acção diante da vida. Então, resgate isso imediatamente após o período do seu luto emocional! Anime-se e tenha alegria perante a vida!

É normal você se sentir triste em alguns momentos, mas isso é normal após o rompimento de um compromisso. É natural demais todo o processo da perda, mas para frente é que é o caminho !

Primeiramente, aceite que tudo acabou e que faz parte de sua aprendizagem, da sua existência, de sua essência e o tempo o favorecerá na busca de sua superação.

Não fique sozinho o tempo todo, procure amigos confiáveis e desabafe tudo o que está presente em seu coração. Não guarde mágoas, rancores, desavenças. A vida é cheia de ganhos e perdas, logo, devemos aceitar e respeitar com mais naturalidade todo o processo de ciclo da vida.

E para finalizar, devemos amar mais a nós próprios antes de qualquer relacionamento, só assim superaremos todas as nossas perdas as quais surgirão em nosso caminho.

Fique mais tranquilo e harmonioso consigo mesmo, logo você encontrará outra importante pessoa para dividir a sua vida, a sua cara metade, quem sabe a sua verdadeira alma gémea. Aprecie mais o seu momento a sós consigo mesmo, pratique a auto-análise, a reflexão de suas atitudes e aproveite por uns tempos a sua vida de solteira/o . Logo, você voltará a brilhar, a amar e sorrir diante da vida!

Pense neste post com o carinho de sua alma, valorize-se mais e invista melhor em um brilhante ser único: TU !